Десять новых полезных привычек.

Posted by in практики, разбираюсь с миром и собой

Осень у меня всегда ассоциируется с чем-то новым, важным и крайне полезным.
Десять лет посещения школы и шесть института приучили каждую осень осваивать что-то новое и развивать себя.
Я составила список полезных вещей/навыков, которые хотела бы развить до привычек.
Очевидные мелочи, о которых все знают, но постоянно упускают из вида и не спешат выполнять.
Но именно в мелочах кроется настоящее счастье, а значит нужно и в малое вкладывать большие смыслы.

 

1) Заменять негативные мысли, учиться переключаться.
Периодически я ловлю себя на том, что прокручивая в голове свои опасения, недовольства, не слишком приятные воспоминания. Это отнимает много энергии и совершенно не продуктивно.
Я решила, что буду каждую неприятную мысль заменять добрым воспоминанием или мантрой.
Гораздо приятнее напевать добрые слова или улыбаться приятным воспоминаниям, чем «грузиться» суетными помыслами.

2) Всегда носить с собой блокнотик и ручку, куда можно в любой момент записать и зарисовать пришедшую в голову мысль.
Очень многие идеи «теряются» просто потому, что в нужный момент не были зафиксированы. Все об этом знают, но кто реально практикует?  Правильно, очень немногое, и значит надо исправляться)

3) Начинать утро с улыбки и благодарности.
Было время, когда я так и делала, и настрой на день сразу становился очень радостным. Но со всеми путешествиями и переездами я совсем забыла об этой чудесной малости. Стоит снова ввести такую привычку.

4) Здороваться со всеми, кого я буду встречать в своей парадной или лифте.
Эту чудесную традицию мы очень хорошо прочувствовали в Питере. Где приветствуют не только соседи, но даже случайные прохожие желают здоровья, если ты чихаешь.
Ведь это такая малость, сказать: «доброго дня», но она очень меняет настроение и дарит счастье.

5) Не бояться просить помощи и предлагать сотрудничество. Не решать за других, что они могут сделать или подумать.
Очень хорошо помню, как я неделю решалась позвать Таню Косован поучаствовать в съемке  lookbook для моих украшений.
Мне казалось, что «саму Таню» не заинтересует мой проект, и она точно откажется. Но в какой-то момент я просто взяла себя в руки, и написала свое предложение. Руководствуясь принципом «лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть». И не прогадала. Таня легко и радостно согласилась сделать макияжи моделям, и очень помогла в организации съемки, бесплатно предоставив студию и пригласив сильного стилиста по прическам.
Периодически я ловлю себя на том, что придумываю интересный проект, в котором хотелось бы задействовать самых разных людей, и боюсь его осуществлять.
Нужно выработать в себе привычку не бояться, не принижать свой потенциал и не решать за других.

6) Находясь дома включать фоновой музыкой мантры или классику.
О том, что звуковые вибрации являются первоисточником и мощнейшим носителем энергии написано очень много книг.
Значит нужно наполнять себя и свой дом самыми отборными вибрациями. Больше, чаще, постоянней! :))))

7) Ежедневно уделять время любимым делам.
Часто мы планируем что-то, и откладываем реализацию просто потому, что не находим достаточного времени. Кажется, что для рисования, например,  обязательно нужно выделить пару часов. И мы ждем, когда же они появятся.
Практика показывает, что если выделять хотя бы по 5-10-15 минуток но КАЖДЫЙ ДЕНЬ, для любимого дела (рисовать мини-скетчик, развивать блог, записывать мысли, читать книги, учиться новому) то  первые результаты, радость или успех придут намного быстрее.

8) После каждого посещения туалета выпивать стакан воды.
Ни раз слышала и читала о том, что необходимо так поступать. Вода очень важна для нашего здоровья и красоты, и нужно приучить себя пить много чистой воды.
По своему опыту я заметила, как благотворно влияет на организм такая привычка.

 

9) Делать маски.
Я привыкла решать проблемы, а не заниматься профилактикой. Как только волосы стали здоровыми, я практически перестала «баловать» их масками. И с кожей тоже самое.
А это в корне не верный подход. Гораздо разумней беречь имеющееся, чем восстанавливать утраченное.
Поэтому я решила минимум дважды в неделю делать маски для лица (одну очищающую, одну питающую ) и раз в 1,5 недели делать маску для волос.

10) Использовать все, что имею. Избавляться от того, что не используется.
Множественные переезды показали мне, насколько мало вещей нужно для вполне комфортной жизни.
И какие залежи косметики, уходовых средств и одежды я не использую. Одних миниатюр из Глембокса набралось уже три переполненные коробки. Я перебрала все свои вещи, отобрала и раздала очевидно не нужные, и на самые видные места расставила нужное, но совершенно забытое. Хочется рациональнее подходить к потреблению и не скатываться до вещизма. Но и не забывать иногда побаловать себя ; )

Есть еще несколько вещей, которые я хочу ввести в постоянную практику. Но думаю о них я напишу подробнее и отдельными постами.
А какие полезные привычки вы хотели бы развить в себе? Что нового вам приносит осень?)
Было бы очень интересно почитать об этом в комментариях 😉