История жизни. Автобиография.

Posted by in мой опыт, практики, разбираюсь с миром и собой, творческие практики

Примерно с 11 лет я начала вести рукописные дневники.
Каждый раз перечитывая написанное я заново проживала события.
И меня всегда очень забавляло, что спустя несколько лет восприятие произошедшего меняется, неразрешимые вопросы прошлого становятся очевидно просты и понятны в настоящем.

Наша память очень избирательна, и как правило мы ярче всего помним не реальные события и факты, а наше  или чужое восприятие произошедшего.
У человеческого сознания существует множество защитных механизмов.
Чаще всего мы хорошо запоминаем или то, что нам выгодно, события вписывающиеся в нашу картину мира и представления о себе. Или же ярко-окрашенные, травмирующие ситуации.
Все остальное очень быстро отступает на второй план и практически не вспоминается.

Мы раним себя, тормозим в развитии, наступаем на одни и те же грабли только потому, что не можем или не хотим взглянуть на себя и свою жизнь трезво.

«В мире полно людей, которые перестали слушать самих себя, а прислушиваются только к мнению окружающих по поводу того, что им следует делать, как себя вести и ради каких ценностей жить». Джозеф Кэмпбэлл.

Многие авторы, программы которых направлены на раскрытие творческого потенциала и поиска смысла жизни советуют начинать с написания автобиографии.
Честно и искренне описывая свою жизненную историю мы можем очиститься от старых «спрятанных» переживаний,  увидеть некоторые закономерности, осознать свои истинные желания, узнать настоящего себя.

Когда я села писать автобиографию, то сначала чувствовала себя невероятно счастливой. Описывая свои первые воспоминания, детство, отношения с родителями я понимала, как меня любят, заботятся, балуют. Было невероятно приятно вспоминать каждую мелочь, проживать заново счастливые моменты. Захотелось позвонить родным, сказать как я люблю их, благодарить за все.
Но с началом подросткового возраста начались и первые неприятные ощущения.
В какой-то момент становится очень трудно.
Хочется быстренько, в трех словах, написать о неприятных моментах, да и вообще бросить закончить все это поскорее.
«Когда пишете историю жизни, очень важно не останавливаться. Пишите быстро и не редактируйте. Это лечит, но это не лечение. Представьте себе, что это археология. Вы ищите себя. Не мудрите.»

Зато потом приходит осознание и приятная пустота.
Становятся очевидны некоторые закономерности, страхи, комплесы.
Но, что самое главное, так же очевидны становятся и методы исправления, работы над собой.
Когда ты видишь, что из раза в раз делаешь одно и то же, то снова попав в подобную ситуацию уже ищешь другие пути.

«Вы прямо сейчас способны изменить убеждения, которые вас ограничивают, и сознательно посеять семена будущего, которое вам по душе. Как только вы начинаете смотреть на мир по-другому, ваша жизнь тоже меняется.»

Написание автобиографии помогло мне по-другому взглянуть на себя, свою жизнь.
Помогло понять почему я совершала некоторые поступки, делала определенный выбор.
Помогло воскресить в памяти и заново пережить некоторые счастливые моменты.А неприятные разобрать на составляющие и понять что именно привело к такому исходу.

Например я осознала, насколько сильно заблуждалась, оценивая людей и их реакции по себе.
Я достаточно толстокожий уверенный в себе человек, и меня очень сложно обидеть, задеть, расстроить. Я очень трезво и спокойно воспринимаю критику и советы.
С одной стороны это очень хорошо, но с другой я автоматически считала, такая простота и адекватность присущи каждому. Легко представить, во что это иногда превращалось 😉
И таких «откровений» было множество.

Как именно писать автобиографию очень хорошо и подробно рассказывает Джулия Кэмерон в «Золотой Жиле».
Так же мне очень нравятся рекомендации Натальи Шафрановой.
При желании всю эту информацию легко найти 😉

Я же от себя хочу сказать, что эта техника действительно работает и очень помогает понять и принять себя.
Извлечь опыт из прошлых ошибок, избавиться от разрушительных подавленных переживаний.
Написав автобиографию я словно очистилась и заново наполнилась любовью и благодарностью.
И обрела большое вдохновение, почувствовала силу.

 

«Воскресив прошлое мы воскрешаем себя для будущего».

P.S. А еще мне очень понравилось делать из написания автобиографии целый ритуал.
Найти красивую тетрадь, особенные ручки, зажигать свечи, наливать себе чай с лавандой и садиться писать. И сейчас у меня есть красивейшая рукописная книга, которая сама по себе бесценна. И как же приятно будет перечитывать ее каждые 10 лет, вспоминая себя, свою детство, юность, радости/горести/глупости.
Словно волшебный подарок, машина времени для самой себя.