Новые методы творческого возрождения и вдохновения. Золотая Жила

Posted by in мой опыт, творческие практики

Ходьба пешком — самая действенная из знакомых мне творческих техник.
Джулия Кэмерон

Когда я училась в школе, то у меня была привычка — гулять перед уроками.
Особенно я любила раннюю осень… Когда на сумрачной улице туманная дымка, влажный воздух пахнет листьями и цветами, кажется что все наполнено особенной магией и тайной.

А зимнее утро пронзительно чистое, переливчато-искрящееся. Выпавший за ночь снег еще не истоптан, и приятно хрустит под ногами. Первые утренние птицы оставляют на нем осторожные следы.
Если особенно повезет, то можно даже успеть встретить рассвет.
Когда у меня появился плеер, то такие утренние прогулки начали сопровождаться любимой музыкой.

Я до сих пор очень хорошо помню те впечатления, ощущения, краски.
Особое настроение, которое мне дарили такие прогулки.
Я ощущала себя очень наполненной, умиротворенной, полной оптимизма, энергии и желания Творить.
Я шла по улице, но находилась внутри своего собственного мира.
Созерцание просыпающейся, пусть и городской, но природы, уводила меня вглубь себя, дарило вдохновение.

Тогда я очень много рисовала.
Я писала рассказы и стихи.
Мы с подругами создавали целые миры в совместных дневниках, нарисованных от руки журналах (обязательно в нескольких экземплярах, и что бы каждая мелочь, словно в зеркале, отражалась в каждом выпуске), писали книги и романы (разумеется главными героинями которых были мы сами).
Даже на первом курсе, когда я работала рано с утра, я сохраняла эту привычку утренних прогулок.

Но потом, постепенно, вместе с новыми интересами (первая серьезная работа, философская школа, первые отношения), я перестала «выгуливать себя по утрам».

И даже не заметила, как постепенно творчество начало уходить из моей жизни.
Я забросила все свои книги и романы, перестала писать стихи, и рисовать у меня совсем не получалось…
Даже если я и пыталась сделать что-то, то быстро прекращала, так как результат меня абсолютно не устраивал.
Со временем и пешие прогулки наедине с собой я заменила сначала на прогулки с кем-то, а потом и просто на посиделки в компании.
Вдохновение и творческие порывы оставили меня на много лет…
Я никогда не связывала свои прогулки и творчество, но благодаря Джулии Кэмерон, я кое-что поняла.


В Золотой Жиле нас ждут как и обязательно-систематические (ежедневные и еженедельные) так и «тематические» практики.
К уже привычным и родным Утренним страницам и Творческим свиданиям прибавляется еще и ходьба пешком.

«Ходьба — древняя и совершенно буквальная форма духовного поиска».

«Один из самых эффективных приемов духовного возрождения предельно прост, но о нем часто забывают.
Он настолько незамысловат и распространен, что люди иногда принимают его за метафору.
Мы говорим: «Я иду навстречу своему творческому началу», и не подозреваем, что понимать это следует буквально.
Ходьба пешком самая действенная из знакомых мне творческих техник.
И хотя в наше занятое время ею мало кто пользуется, возможно, это самая сильная духовная практика, известная человечеству.
А поскольку в этой книге мы не будем различать творчество и духовность, мы пойдем пешком за вдохновением и единением.

Творческая жизнь это процесс, похожий на переваривание пищи.
Это мы и имеем в виду, когда говорим о «пище для ума».
А когда мы идем гулять пешком, то непрерывно подпитываемся новыми образами. Они восстанавливают опустошенный творческий колодец и дарят нам ощущение сытости.

Да, искусство это внутренний процесс, но и внешний тоже.
Мы высматриваем образы и глазами, и чутьем.
Слишком часто во имя искусства мы отгораживаемся от нового опыта, закрываемся от новых откровений. Погрязнув в работе, мы не можем понять, куда пропала игра воображения.

Пешие прогулки раскрывают нас.
И питают.
Образ за образом, они кормят нас с ложечки духовным супом, который придает нам сил, чтобы продолжать строить и перестраивать свою жизнь.
Другими словами, мы можем «уйти» от проблемы и «прийти» к решению.
Творчество это духовный процесс, для которого чрезвычайно важно вдохновение.
Вдох.
Ходьба делает наше дыхание монотонным и ритмичным.
Когда оно выравнивается, то же самое происходит и с мыслями. Великие духовные традиции знают об этом.

Когда мы живем слишком быстро, когда жизнь полна суеты и стресса, духовная энергия возвращается к нам через ноги.
Мы идем по земле и заземляемся таким образом. Дзен-мастер Доген называл это «прогулкой со своим «я».

В ЗоЖ нам даны три задания:

1. Ежедневная прогулка.
Двадцати минут вполне достаточно. Можете выйти на одну остановку раньше по пути на работу или домой. Можете прогуляться в обеденный перерыв, рано утром или перед сном. Неважно, как и где вы это делаете лишь бы вы делали это! (Беговые дорожки дают физическую нагрузку, но не поток новых образов, поэтому лучше все-таки прогуливаться не спеша.)

2. Еженедельная часовая прогулка.
На этот раз у вас больше времени, и гулять лучше в каком-нибудь новом или интересном для вас месте.
Можно поехать на природу. А если вы и так живете за городом то побродить по центральным улицам. Главное не только размять ноги, но и набраться новых впечатлений. Во время этой прогулки вы будете пополнять запасы образов, потому что искусство держится именно на них, и в ближайшие недели вам придется пользоваться ими довольно часто.

3. Прогулка-молитва.
Хотя бы раз в неделю во время ежедневной прогулки потренируйтесь выражать благодарность. Осознанно перечислите все, что вас радует в жизни, и скажите спасибо за все это. Поначалу вам потребуется настоящее духовное усердие. Может быть, вам будет трудно. (А сама затея покажется слащавой!) Но именно таким образом вы набираете высоту, чтобы посмотреть на собственную жизнь в перспективе и понять, как у вас много возможностей.

Эта практика очень сильно влияет на сознание и часто на настроение. Как заметил мистик Мейстер Экхарт: «если «спасибо» единственная молитва в вашей жизни, этого вполне достаточно».»

Уже сейчас, всего за 3,5 недели практики ЗоЖ, я успела на себе ощутить и почувствовать, насколько мудры и действенны методики, подобранные Джулией.
Но об этом я буду писать позже 😉
Я уверена, что каждый человек, даже не практикующий ЗоЖ или ПуХ может брать себе на заметку некоторые техники и методики.

y_d1bb00ab (463x700, 178Kb)