Правильное питание. Мой опыт.

Posted by in вегетарианство, здоровье, мой опыт

«Если делаешь добрые дела, то не хочется есть всякую гадость.»

Наверное уже ни для кого не новость, что раньше я очень плотно «сидела на джанкфуде».

««Пусты́е кало́рии» (англ. junk-food — букв. мусорная еда) — выражение, характеризующее калорийную пищу с низкойбиологической ценностью[en] и высоким содержанием жиров и сахара. Термин известен также как «джанк-фуд» (отанглийского junk food) или «нездоровая пища».
К нездоровой пище обычно относят снэки, (соленые орешки, картофельные чипсы), фаст-фуд и разнообразные сладкие безалкогольные напитки (пепси-кола, кока-кола и т. п.).»

За месяц я раз 5-6 бывала в макдональдсе, и раза 8-10 ела чипсы.
Чипсы были моим личным сортом героина.
Боже мой, я просто не понимала, как можно насытиться одной маленькой пачкой чипсов, или не доесть одну большую. Я их просто пожирала. Очень много, очень часто.
А любое мороженное, йогурт, пакетированный сок казались мне вполне здоровой и правильной пищей.

Если честно, то сейчас, когда я задумываюсь о своем прошлом питании, образе жизни и практически нулевой физической активности, то я правда не могу понять, почему я не просто не толстела, но и очень хорошо, здорОво выглядела.
Наверное у меня был неистощимый запас благочестивой кармы прошлых жизней хД

Позже, когда я стала вегетарианкой, и особенно когда отказалась и от рыбы и морепродуктов, то я начала замечать, как меняется мой вкус.
Совершенно просто и естественно я отказалась от алкоголя.
А еще через год я поняла, что ОБОЖЕ Я НЕ ЕЛА ЧИПСЫ УЖЕ 3 НЕДЕЛИ И НЕ ХОЧУ!
Тогда это казалось мне таким странным и необычным. Настоящим достижением.

Свои позывы поесть джанкфуд я воспринимала как абсолютную норму.
Возможно кому-то знакомо это чувство: когда внезапно, очень сильно и остро возникает потребность в картошке фри с сырным соусом, пачке принглз, сникерсе или соленом арахисе.
Я много раз слышала, что в эту «еду» добавляют нечто, вызывающее привыкание, и человек становится зависим от нее, как некоторые от алкоголя или наркотиков.
Я никогда не разбиралась в данной теме, но мой опыт показывает, что эти предположения не лишены смысла.

Когда ты небрежно относишься к себе, собственному телу, питанию и образу жизни, то рано или поздно придут последствия.
А если начинаешь жить осознано, то для тебя словно открываются иные грани восприятия.

Почему я пишу этот пост? Потому что сегодня я поняла, что моя степень «чистоты» и ощущения пищи сейчас такова, что я уже не могу есть даже химические йогурты.

Я давно стараюсь покупать самые натуральные и безвредные продукты, но порой на этикетке ты видишь одно, а в упаковке — совершенно иное.
Сегодня, разбавляя злаковые хлопья новым йогуртом, я поняла что лавандовая пахучая жижа («нежный натуральный йогурт с черникой и злаками») не вызывает у меня ничего, кроме легкого отвращения.

Когда меняешь качество своей жизни, то она автоматически очищается от всего не нужного, наносящего вред или не приносящего пользу.
Ты просто перестаешь воспринимать химию как еду, а ощущаешь всю неестественность данного «продукта».
Разумеется и сейчас, раз в пару месяцев, я могу съесть картошку фри с сырным соусом, или захотеть немного чипсов. Но у меня уже нет такой «трясучки», бешеного желания и огромного наслаждения пищей такого уровня. Я равнодушна.
Зато я начала ощущать как прекрасен и вкусен простой рис, или обычное зеленое яблоко, или самый обычный зеленый горошек.
Полезная пища, которая раньше казалась мне практически безвкусной, сейчас приносит огромную радость и удовольствие.

 

Знаете, я огромный фанат обычной воды.
Видимо что-то в моем теле (спасибо активному спорту) меняется настолько, что я даже чувствую, что чай способен высушить мой организм. И частенько после пары кружек чая я выпиваю стакан воды, потому что хочу пить)
И я прямо физически ощущаю насколько вреден для красоты и молодости кофе, и просто не могу пить это жженое горькое варево)

Вот такой мало информативный пост, в котором мне просто захотелось поделиться своим опытом и вкусами)
Интересно, а у кого-то из вас были похожие ситуации?
Когда вы переходили на новую систему питания и замечали как меняются ваши вкусы, привычки, зависимости?
Было бы очень интересно узнать о вашем опыте, буду рада рассказам в комментариях 😉

С Любовью, Ваша Надя Гармония)