Natural harmony

Внутренний массаж: асаны для уравновешивания энергии в чакрах.

Posted by in здоровье, физическая активность

Для тех, кто давно читает мой блог не секрет, что я не люблю физические нагрузки, и с йогой я не особо дружу. Однако я понимаю, что НУЖНО) И очень важно выработать у себя определенные установки и привычки. Именно поэтому я выполняю некоторые йогические комплексыи ещё кое-какие практики. Для ленивых Сегодня решила рассказать Вам ещё про одну. Вдохновившись книгой Абсолютная красота я начала выполнять внутренний массаж, с помощью асан, направленных на уравновешивание энергии в чакрах. Подобно наружному массажу эти упражнения разрабатывают мышцы, снимают напряжение, тонизируют кожу, улучшают кровообращение и тонизируют ток…read more

Увеличиваем Женскую Энергию. Энергия Луны. Чандра Намаскар.

Posted by in здоровье, практики, рекомендую, физическая активность

Женскую энергию можно увеличить благодаря йогическим комплексам  Сурья Намаскар и Чанда Намаскар. Если Сурья намаскар — это поклонение солнцу, то Чандра намаскар — это поклонение Луне. Сурья намаскар больше тонизирует тело,а Чандра намаскар больше действует на нервную систему на ум. Но с энергией Луны главное не переборщить иначе ум может выйти из-под контроля.. Слово Чандра означает «Луна». Лунная энергия течет внутри Ида Нади. Она имеет прохладное и расслабляющее качества. Ида – это интровертивное, женское состояние или ментальная сила, которая отвечает за сознание. Подобным образом, лунные мантры, сопутствующие этой практике –…read more

Как я забочусь о своем теле и здоровье.

Posted by in здоровье, мой опыт, практики, физическая активность

У каждого из нас есть тело, и совершенно очевидно, что нужно о нем заботиться. Но у всех разное понимание того, что такое забота. Поэтому для себя я решила, что забота о теле это: правильный режим дня, правильное питание, красота, естественность, здоровье, гармония, отсутствие стрессов и нервных ситуаций, шикарные длинные волосы натурального цвета, прекрасная кожа, умеренная худоба, сила, выносливость, занятия спортом, стиль и т.д. Все, что я хочу и все, что я могу сделать для развития аспекта ТЕЛО. В заботе о теле очень важна достаточная мотивация, из которой уже вытекает системность,…read more

Увеличиваем Женскую Энергию. Энергия Солнца.

Posted by in Для тела, практики, рекомендую, физическая активность

Для увеличения Женской Энергии и Силы, рекомендуется ежедневно, по утрам, совершать комплекс упражнений «Сурья Намаскар». Несколько лет я каждое утро начинаю с «Приветствия Солнцу» Комплекс упражнений “Сурья намаскар” («Приветствие солнцу»), является одной из самых популярных и основных техник йоги. И в тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Слово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья намаскар предназначена для того, чтобы вы пропитались солнечной энергией. Сурья намаскар — очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для…read more