Natural harmony

Внутренний массаж: асаны для уравновешивания энергии в чакрах.

Posted by in здоровье, физическая активность

Для тех, кто давно читает мой блог не секрет, что я не люблю физические нагрузки, и с йогой я не особо дружу. Однако я понимаю, что НУЖНО) И очень важно выработать у себя определенные установки и привычки. Именно поэтому я выполняю некоторые йогические комплексыи ещё кое-какие практики. Для ленивых Сегодня решила рассказать Вам ещё про одну. Вдохновившись книгой Абсолютная красота я начала выполнять внутренний массаж, с помощью асан, направленных на уравновешивание энергии в чакрах. Подобно наружному массажу эти упражнения разрабатывают мышцы, снимают напряжение, тонизируют кожу, улучшают кровообращение и тонизируют ток…read more

Увеличиваем Женскую Энергию. Энергия Солнца.

Posted by in Для тела, практики, рекомендую, физическая активность

Для увеличения Женской Энергии и Силы, рекомендуется ежедневно, по утрам, совершать комплекс упражнений «Сурья Намаскар». Несколько лет я каждое утро начинаю с «Приветствия Солнцу» Комплекс упражнений “Сурья намаскар” («Приветствие солнцу»), является одной из самых популярных и основных техник йоги. И в тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Слово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья намаскар предназначена для того, чтобы вы пропитались солнечной энергией. Сурья намаскар — очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для…read more